Методы борьбы с клаустрофобией — симптомы, рекомендации

Под клаустрофобией понимают расстройство психики, которое характеризуется боязнью нахождения в замкнутых пространствах и в местах скопления большого количества людей. Как правило, люди подверженные клаустрофобии, испытывают дискомфорт при пребывании в лифтах, различных видах транспорта (метро, автомобиль, поезд, подземные переходы, самолет), маленьких помещениях, кинотеатрах, супермаркетах. При нахождении в таких местах у больного начинается паника, появляются навязчивые мысли.

Методы борьбы с клаустрофобией - симптомы, рекомендации 1

Симптомы

К симптомам клаустрофобии относят:

  • рвота;
  • сухость во рту;
  • дрожь;
  • головокружение;
  • шум в ушах;
  • повышенная потливость;
  • онемение конечностей;
  • учащение дыхания и пульса.

На сегодняшний день до сих пор не выявлены истинные причины клаустрофобии. Считается, что она возникает из-за пережитого в раннем детстве какого-либо страха. Также клаустрофобия может быть побочным действием психического заболевания.

Чаще всего расстройство начинает протекать без проявления признаков. Больной ощущает лишь небольшой дискомфорт при пребывании в замкнутом пространстве. При тяжелых формах клаустрофобии возникают следующие симптомы:

  • обморок;
  • одышка;
  • учащенный пульс;
  • чувство паники.

Иногда клаустрофобия отступает на длительный период времени, но потом снова появляется. Поэтому для избавления от болезни рекомендуется проходить полный курс лечения.

Лечение

Основным требованием успешного лечения считают своевременное начало терапии. Сложностью при лечении болезни является необоснованный страх, от которого очень трудно избавиться.

В большинстве случаев, терапию проводит психотерапевт или психолог. На данный момент в фармакологии не существует какого-либо единого препарата для лечения заболевания. У каждого врача имеются свои приемы для проведения терапии. Все зависит от степени тяжести клаустрофобии. Обычно применяют следующие средства при лечении:

  • психотропные лекарственные средства;
  • проведение сеансов гипноза;
  • прием нейролептиков.

Самым эффективным методом лечения считают гипнотерапию. Но даже она не может гарантировать полное избавление от клаустрофобии.

При несвоевременном начале лечения болезнь приобретает хроническую форму. Избавиться от нее очень трудно. При тяжелой степени больной не может находиться в замкнутом пространстве и в помещениях с большим скоплением людей.

Это интересно — Простые правила для долголетия. Привычки, которые продлевают жизнь

Рекомендации для подавления приступов клаустрофобии:

  • побороть страх могут помочь люди, избавившиеся от болезни;
  • не стоит избегать замкнутых пространств;
  • избегать конфликтов и стрессовых ситуаций;
  • полноценно отдыхать (уделять сну не менее восьми часов);
  • соблюдать режим питания;
  • ежедневно выполнять физические упражнения и проводить зарядку;
  • отказаться от вредных привычек;
  • при начале приступа следует проводить дыхательную гимнастику.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *