Есть ли польза для здоровья от приема меда и корицы

Польза для здоровья меда и корицы, включает ее способность укреплять иммунную и пищеварительную системы, улучшать работу сердца, укреплять кости, кожу, зубы и волосы, а также стимулирует похудание. Это также помогает облегчить зуд и симптомы артрита. В этой статье рассказывается о пользе меда для здоровья.

Мед обладает рядом преимуществ для здоровья как при индивидуальном потреблении, так и в сочетании с другими продуктами питания; самые полезные сочетания образуются с корицей, имбирем, и молоком.

Пищевая ценность меда и корицы

Мед и корица являются питательными продуктами и содержат витамины и минералы, которые помогают поддерживать хорошее здоровье. Они содержат питательные вещества, в том числе воду, белок, клетчатка, сахар, витамины и минералы. Корица также содержит очень низкий уровень жира.

Минералы, такие как кальций, натрий, калий, магний, фосфори цинк содержатся в меде и корице. Что касается витаминов, они содержат витамин С, витамин B6, фолиевая кислота, ниацин, и рибофлавин. Корица также содержит витамины A, E, D и K.

Польза меда и корицы для здоровья

Комбинации меда и корицы включают следующие:

Повышает иммунитет

Сочетание меда и корицы хороша для повышения иммунной системы, устраняя хроническую усталость и увеличивая продолжительность жизни людей. Также его можно использовать для лечения простуды и гриппа. Частично это связано с антиоксидантами, содержащимися как в меде, так и в корице, которые могут объединяться для борьбы со свободными радикалами в системах органов организма.

Контролирует диабет

Корица содержит антиоксидантные флавоноиды, действие которых очень похоже на действие инсулина, что означает, что она может стимулировать вывод глюкозы из кровотока в клетки, где она необходима для получения энергии. Мед, как чистый источник натурального сахара, не вызывает колебаний уровня сахара в крови, которые вызывают многие искусственные источники сахара, а действие корицы в сочетании с ним показывает постоянное использование глюкозы организмом и улучшение при диабете 2 типа, согласно исследованию, опубликованному Американской диабетической ассоциацией в 2003 году. Мед и корица — хорошее лекарство от простуды.

Противораковый потенциал

Комбинация меда и корицы может помочь снизить риск рака.

Мед богатый источником антиоксидантов, которые помогают избавляться от свободных радикалов. Впечатляющее количество полифенолов, содержащихся в меде, помогает предотвратить рак.

Помогает пищеварению

Мед и корица могут помочь улучшить здоровье и функциональность пищеварительной системы. Они могут удалять газы из желудка и кишечника и лечить боли в животе, избыточній метеоризм, расстройство желудка и инфекции мочевого пузыря. Регулярное употребление корицы и меда поможет в поддержании здорового пищеварения, что защитит желудочно-кишечный тракт от ряда серьезных заболеваний.

Лечит артрит

Мед и корица полезны для облегчения артрита. Регулярное их употребление помогает поддерживать здоровье костей и снимает боль в суставах. Вы также можете смешать мед и порошок корицы в теплой воде и наслаждаться результатами.

Потеря веса

Смесь меда и корицы в теплой воде считается хорошим средством для похудения. Конечно, как и любое другое средство для похудения, результаты видны только тогда, когда вы комбинируете его с поддерживаемой диетой и регулярными упражнениями..