Йога для начинающих в домашних условиях — подробное видео

В данном видео представлен комплекс упражнений для развития подвижности суставов и самого позвоночника, безусловно улучшения самочувствия, потому что йога способствует внутреннему спокойствию и уравновешенности. Эти упражнения нужно выполнять через день, постепенно доведя его выполнение до ежедневного однократного повторения, с одним отдыхом в неделю.